Bewusstes Atmen 

 mit der

 Buteyko Methode

Infos zum Atemtraining

Umfang: 

Das Training findet in Kleingruppen oder Einzelsitzungen statt und  umfasst in der Regel 4 Termine. (zu je ca. 90 min, manchmal auch etwas länger, das hängt von den Fragen und vom Beratungsbedarf ab). Woche für Woche wirst du detailliert an die Atempraxis herangeführt.

Tägliche Praxis:

Während der Trainings-Phase praktizierst Du  40-60 Minuten am Tag (über den Tag verteilt in mehreren Sitzungen), damit Du die Wirkungen der Praxis spüren kannst und belastende Symptome sich lindern können.

Atemtagebuch:

In einem Atemtagebuch dokumentierst  Du den Atemfortschritt, der in den Sitzungen besprochen wird, um Deine individuelle Praxis weiter aufzubauen und anzupassen.

Audio-Package: 

Als Ergänzung zum Training erhälst Du ein Audio-Paket mit angeleiteten Atem-, Entspannungs- und Meditationsübungen.

Persönliche Betreuung:

Während der Zeit des Trainings kannst Du  mich jederzeit via E-Mail, SMS oder auch per Telefon kontaktieren.

Kostenlose Nachbetreuung:

Über einen Zeitraum von zwei Monaten nach dem Training erhältst Du bei Bedarf zudem eine kostenlose Nachbetreuung via E-Mail oder SMS.